Bagas de goji. Conheça a fruta da longevidade | Saúde e Bem Estar

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Bagas de goji. Conheça a fruta da longevidade

19/11/2021 | Fernanda Cerqueira

Conheça alguns dos benefícios das bagas de goji. FOTO UNSPLASH Conheça alguns dos benefícios das bagas de goji. FOTO UNSPLASH

As pequenas bagas vermelhas, originárias das montanhas do Tibete, Japão e zona Este da Ásia, viajaram até ao ocidente e são atualmente um sucesso de vendas.

A elevada procura por esta fruta, nos últimos dois/três anos, deve-se ao reconhecimento generalizado do seu grande valor nutricional. São ricas em aminoácidos, vitaminas e minerais, têm propriedades antioxidantes e anticancerígenas.

Conheça alguns dos benefícios das bagas de goji:

Fortalecem o sistema imunitário

Por serem ricas em vitamina C e selênio, o consumo de bagas goji ajuda a aumentar as defesas e reduzir a inflamação no organismo, estimulando as células do sistema imunitário;

Diminuem o colesterol e ajudam a prevenir doenças cardiovasculares

Devido ao seu efeito antioxidante e à quantidade de selênio, o consumo de bagas goji pode ajudar a diminuir o colesterol mau e aumentar o colesterol bom, prevenindo o surgimento de doenças cardiovasculares.

Ajudam a prevenir o cancro

Há estudos que demonstram que o consumo de bagas goji reduz a proliferação de células cancerígenas.

Ajudam a combater o envelhecimento das células

As bagas goji são um importante antioxidante que retarda o envelhecimento precoce das células.

Normalmente, as bagas goji são adicionadas a cereais, a iogurte, ou misturadas com preparados de padaria e pastelaria.

Este é mais um alimento importante para juntar à sua alimentação, em boa articulação com uma alimentação e estilo de vida saudáveis, pode tirar o melhor proveito deste super fruto.