Sexo depois dos 70

Não é verdade que a partir de certa idade, o sexo deixa de existir. O mito da velhice assexuada foi refutado pelas últimas gerações de seniores dispostas a viver um envelhecimento ativo e positivo…  e a provar que é possível ter bom sexo depois dos 70, quando finalmente o casal pode tirar proveito da maturidade, intimidade e tempo livre!

A atividade sexual (ou falta dela) após os 70 anos está mais relacionada com a saúde e/ou problemas no relacionamento do que propriamente com a idade. Muitas mulheres queixam-se de falta de líbido e secura vaginal e muitos homens revelam preocupações com a ereção. Eles querem manter a sua capacidade sexual e elas a boa figura física, mas nem sempre isso é possível. A verdade é que a atividade sexual vai-se alterando com o avançar dos anos, porém a relação amorosa pode continuar satisfatória. Não há qualquer motivo fisiológico para não ter sexo. Pelo contrário! É hora de pensar no seu envelhecimento ativo e positivo, melhorar a vida sexual depois dos 70 e tirar proveito da maturidade, intimidade e tempo livre que tem com o seu parceiro(a), mas levando em linha de conta que na vossa idade o corpo sofre mudanças pouco apelativas para o sexo:

• o homem tem seus níveis de testosterona e dopamina reduzidos, o hormónio responsável pelo bloqueio do apetite sexual aumentado, maiores dificuldades na ereção e diminuição da quantidade de esperma quando faz sexo depois dos 70.
• a mulher, pode sentir dor nas relações sexuais devido às mudanças na pele, passa a ter orgasmos menos intensos e a apresentar maior falta de sensibilidade ao toque em diversas zonas do corpo quando faz sexo depois dos 70.

Seja como for - e apesar destas questões relacionadas com a idade - é possível viver um envelhecimento ativo e positivo e ter uma vida sexual saudável e ativa, sim! Como? Investindo em alguns cuidados, zelando pela sua saúde, reacendendo o romantismo e… seguindo as nossas sugestões para melhorar a vida sexual depois dos 70.

Sugestões para melhorar a vida sexual depois dos 70

• Pense em qualidade, mais do que quantidade.
• Não tenha vergonha de sentir prazer no sexo depois dos 70.
• Inove e tente experimentar formas diferentes de ter prazer.
• Lembre-se que após os 70, o prazer deixa de estar tão centrado na área genital e passa a incluir o corpo todo.
• Não se esqueça que beijos e carícias também fazem parte da sexualidade.
• Converse abertamente sobre sexo com o seu parceiro(a) para entenderem em conjunto como podem melhorar a vossa vida sexual.
• Não faça comparações constantes com a vossa capacidade sexual em fases anteriores.
• Não seja exigente consigo próprio(a) nem com o seu parceiro(a).
• Esteja preparado(a) para alguns momentos de frustração. O conselho é tentar novamente.
• Use lubrificantes para facilitar a penetração e torná-la mais prazerosa.
• Pratique atividade física regular.
• Tenha uma alimentação saudável para manter o corpo são e disposto a fazer sexo.
• Beba bastante água para facilitar a produção dos fluídos necessários para a relação sexual.

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