Vamos dar vida aos anos?

Eis uma questão importante que nos devemos colocar. Quantos anos queremos viver? E à essa questão, é imperativo colocarmos outra: E como é que os queremos viver?

É sabido que cada vez temos mais anos de vida. Podemos esperar viver em Portugal em média até os 81 anos. Ou seja, aos 65 anos, ainda temos 16 anos para viver. E então, como será essa nova vida?

Para isso, é preciso nos prepararmos e pensar que a vida continua. Continua para além da reforma, implementando novas rotinas, novos formatos de ocupação, novas formas de valorização. Muitas pessoas vivem para o trabalho e são a profissão que têm. Ao deixaram tudo isso, tem que encontrar uma nova identidade, uma nova definição. Está preparado para isso? Qual será a sua?

O nosso bem-estar e a nossa qualidade de vida muitas vezes é uma escolha. Escolha essa feita ao longo da nossa vida, em função das opções que assumimos. Algumas, é verdade são-nos impostas. Impostas porque muitas vezes não assumimos o comando da nossa vida deixando-nos ser conduzidos ao em vez de conduzir.

Assistimos cada vez mais ao ganho de uma consciência alimentar maior (afinal, somos o que comemos) e a uma necessidade de atividade física. Mas não se esqueça de acrescentar a atividade mental. Pois também o nosso cérebro, como os nossos músculos, precisam ser exercitados. E de forma constante, para não perder as suas capacidades.   

Só assim podemos nos programar, emocional e fisicamente, para termos uma vida mais longa, com mais qualidade e que valha realmente a pena.

Que tal uma reflexão para iniciar este novo ano, começando por responder a questão: Como pretendo viver os anos adicionais de vida que temos vindo a conquistar?

E pense que há sempre tempo para uma nova atitude, com mudanças ou uma renovação dos planos já implementados, que nos levem a um ganho de uma maior qualidade de vida.

Fica aqui o desafio para que possa fazer a diferença (se ainda não o faz).

Vamos lá trabalhar para a nossa longevidade. Vamos lá dar vida aos anos.

Excelente Ano de 2021!