Longevidade: Benefícios em aprender a tocar um instrumento musical

Uma excelente sugestão para ter uma boa e estimulada longevidade é aprender a tocar um instrumento musical.

Sabe porque?

Porque esta atividade mantém as habilidades auditivas e evita declínios cognitivos e trabalha a capacidade motora. E portanto, estamos a trabalhar várias áreas ao mesmo tempo. Se não, veja a nossa entrevista com o Neurocientista Rui Costa

 

Vamos ver algumas vantagens então de aprendermos um instrumento:

1. Aumenta a memória

Tocar um instrumento musical estimula o cérebro e pode aumentar a sua memória, por isso esta é uma ótima ocupação para quem começa a pensar em viver mais e melhor.

 

2. Melhora a coordenação

Como tocar um instrumento musical é uma tarefa que exige conjugação entre:

- olhos,

- mãos,

- dedos,

- movimentos dos braços, etc,

isso vai aumentar (ou pelo menos manter) a sua coordenação.

 

3. Aumenta a concentração

Aprender um instrumento musical é uma excelente forma para aumentar a sua capacidade de concentração porque a tarefa requer que se foque em várias coisas ao mesmo tempo:

- ritmo,

- altura,

- tom,

- melodia,

- duração da nota e

- qualidade de som.

 

4. Reduz o stress

Tocar uma música é ir ao céu e vir.

Uma excelente forma de aliviar o stress e preparar a nossa longevidade, fazendo algo que gostamos.

 

5. Ajuda a gerir o tempo

Como aprender a tocar um instrumento musical exige alguma organização, acabará por ficar mais apto a gerir o seu tempo, organizando-o de maneira prática e eficiente.

 

6. Aumenta a perseverança

Sim, é preciso tempo e esforço para aprender a tocar um instrumento musical. 

Mas isso só vai aumentar a sua paciência e perseverança. 

 

      8. Melhorar competências matemáticas e de leitura

Aprender a ler música é aprender notas, contagens, compassos e ritmos (o que aumenta as suas competências matemáticas), mas também exige habilidades de leitura e compreensão de textos.

       

       9. Dá felicidade

É muito gratificante produzir uma música (e ouvir o público aplaudir, seja ele qual for...). 

Tanto que só se poderá sentir feliz ao aprender a tocar bem um instrumento musical. E os vizinhos, agradecem!!

 

Guitarra, flauta, violão, concertina, piano, bateria, trompete… Escolha o seu instrumento preferido e comece já!