Pessoas otimistas têm vidas mais longevas

Encarar a vida de uma forma otimista pode ter impacto na longevidade. O estudo, publicado na Revista de Gerontologia, revela que os otimistas reagem e recuperam de situações de tensão da mesma maneira que os pessimistas, mas como os otimistas estão menos expostos a situações de tensão, no seu dia a dia, sofrem um menor impacto.

Uma questão muito pertinente que não fica totalmente esclarecida neste estudo tem a ver com a forma como as pessoas se tornam mais ou menos otimistas, ou seja, como gerem as questões de stress no dia a dia. Os investigadores acreditam que as pessoas mais otimistas evitam situações que os exponham a conflitos ou irritações corriqueiras, na prática conseguem relativizar e priorizar problemas.  

"Dado os trabalhos anteriores que ligam o otimismo à longevidade, envelhecimento saudável e menores riscos de doenças graves, o próximo passo lógico a estudar seria se o otimismo pode proteger contra os efeitos do stress nas pessoas mais velhas”, afirmou Lewina Lee, psicóloga clínica do Departamento de Assuntos de Veteranos dos Estados Unidos e professora assistente de psiquiatria na Universidade de Boston, em declarações ao The Guardian.

10 dicas para combater o stress

O stress é uma reação natural do nosso corpo, mantém-nos alerta, motivados e preparados para responder perante uma situação intensa ou de perigo. Mas em excesso ou por um período muito prolongado pode ter consequências negativas no nosso bem-estar físico e mental.

O stress é definido como um conjunto de reações físicas, químicas e mentais em resposta a algum fator que esteja a desencadear o desequilíbrio do organismo. É a soma de perturbações orgânicas e psíquicas provocadas por agentes agressores, como fadiga e situações conflituosas, por exemplo, que gera stress, que, por sua vez, pode provocar ansiedade e angústia e depressão.

Reunimos algumas dicas, pequenas mudanças que podem contribuir positivamente para gerir melhor o stress, tem uma vida mais tranquila e ser mais otimista. Conheça no nosso artigo "10 dicas para combater o stress algumas sugestões".

Fonte: CNN Portugal