A ilha grega dos centenários

Já aqui falamos das Blue Zone ou zonas azuis, que são zonas onde a população excede a esperança de vida normal, chegando aos 100 anos. 

São 5 as regiões assinaladas com esta caracterisica comum:

- Região de Okinawa, no Japão;

- Icaria, na Grécia;

- Sardenha, na Itália;

- Nicoya, na Costa Rica;

- Loma Linda, nos Estados Unidos.

E como já referimos, nestas pequenas comunidades, há um grupo de pessoas que ultrapassam a expectativa média de vida

Os habitantes da ilha Grega de Icária partilham connosco em formato de video, algumas pistas do segredo por detrás desta pratica de longevidade.

Veja aqui e se puder, aproveite para perceber o que pode fazer para ganhar mais e sobretudo, melhores anos de vida!