Benefícios para a saúde em ter um animal de estimação

Antes de se empolgar com os benefícios para a sua saúde em ter um animal de estimação numa ótica de um envelhecimento ativo, deve ter em conta que um cão ou um gato (até um peixe ou uma tartaruga) necessitam de cuidados diários, atenção e carinho. Idas ao veterinário, despesas com alimentação e ainda um espaço confortável para viverem. Parece exigente, mas para muitos os contras são menores do que os prós. Perceba porquê!

1. Traz felicidade

Os donos de animais de estimação são, regra geral, pessoas mais felizes. E a explicação é simples: a serotonina e dopamina, duas substâncias responsáveis pela sensação de prazer e alegria, são libertadas aquando da troca de afeto entre dono e animal.

2. Reduz o stress

Pesquisas médicas realizadas um pouco por todo o mundo revelam que as pessoas que têm animais de estimação sofrem menos de stress porque o convívio com animais permite a libertação de endorfina, dopamina e outras substâncias que diminuem a ansiedade.

3. Evita a depressão

A companhia de um animal de estimação evita o isolamento e a depressão, particularmente tratando-se de pessoas numa fase de envelhecimento ativo. Também está confirmado que idosos com animais são mais sociáveis. Um cão, por exemplo, faz companhia por si só, mas ainda traz a vantagem acrescida de facilitar a socialização: pessoas que saem com o seu cão acabam por fazer mais amizades do que as que saem sozinhas.

4. Diminui a agressividade

O impulso da agressividade é controlado mais facilmente em pessoas que têm animais, particularmente crianças e mulheres. As senhoras que têm um cão ou um gato bebé, por exemplo, passam a produzir mais ocitocina, a substância que é responsável pela alegria de dar à luz.

5. Aumenta a qualidade de vida e autoestima

As pessoas com animais de estimação têm mais qualidade de vida, mais autoestima e são mais extrovertidas. A convivência com os animais traz tranquilidade e bem-estar.

6. Incentiva a prática de exercício físico

Os donos de animais de estimação têm um estilo de vida mais ativo, basicamente porque é preciso levar o animal a passear e isso obriga a uma atividade mais constante e favorece a prática de exercício físico.

7. Evita alergias

O contacto com animais aumenta a produção da imunoglobina A, um anticorpo presente nas mucosas, responsável na prevenção de diversas doenças e alergias.

8. Reduz a pressão arterial e colesterol

Pessoas que dispensam algum tempo de brincadeira ao seu cão ou gato, conseguem uma redução da pressão arterial. No caso de se tratarem de seniores empenhados num envelhecimento ativo, os resultados são surpreendentes: vão menos ao médico porque os níveis de pressão arterial e colesterol (pelo menos) são mais baixos do que os dos mais velhos que não têm um animal.

9. Evita doenças de coração

Um animal de estimação diminui a propensão a desenvolver doenças do coração porque “obriga” o dono a caminhar mais, e assim a diminuir a pressão sanguínea.

10. Diminui as idas ao médico

As pessoas que tem animais de estimação vão menos ao médico, precisam de tomar menos remédios e quando ficam doentes com alguma gravidade, saem do hospital, em média, dois dias antes do que os pacientes com a mesma situação clínica, mas sem animais em casa.

Os benefícios para a saúde em ter um animal de estimação estão provados, agora só tem de equacionar a sua disponibilidade, espaço e encargos financeiros consequentes. À falta de objeções, não hesite, adote um animal. Arranje um amigo incondicional para a vida!