Saúde e Bem Estar
Sono: a importância de dormir bem
Dormir mal está associado a problemas de saúde, tais como doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, deficiências imunitárias, depressão e ansiedade.[…]
Qual a melhor hora para fazer exercício?
Qualquer hora é boa para treinar, mas as horas em que se pratica exercício parecem ter repercussões diferentes.[…]
FOXM1 é o gene que promete grandes avanços na longevidade
FOXM1 é o gene em que a equipa portuguesa, liderada por Elsa Logarinho, tem trabalhado em busca de mais longevidade e melhor qualidade de vida.[…]
Importância da vacinação para o envelhecimento saudável é consensual entre os portugueses
86% dos portugueses consideram que a vacinação ao longo da vida – quer em criança, quer em adulto – é muito importante. 68,1% reconhecem a vacinação como um fator determinante para o sucesso do envelhecimento saudável.[…]
Caminhar: Um hábito antigo que faz muito pela nossa longevidade
Caminhar é um hábito que muito faz pela nossa saúde e bem-estar, e que devemos manter ao longo da vida para uma boa longevidade e não só![…]
Estou ou Não Estou a entrar na Menopausa? Como saber?
Pergunta Mil e Uma Vezes feita por nós mulheres quando atingimos uma certa idade e começamos a ter algumas alterações. Vamos esclarecer![…]
Benefícios do sol para a nossa saúde
O sol é fonte de calor, luz e energia. E pode ser também um importante aliado da nossa saúde![…]
Tiroide: a importância da glândula em forma de borboleta
Estima-se que cerca de 350 milhões de pessoas em todo o mundo vivam com distúrbios da tiroide, problemas que afetam a pequena glândula em forma de borboleta situado no pescoço.[…]