Saúde e Bem Estar
Cérebro jovem: Saiba como!
Viva e experimente coisas novas. Saia da rotina e desafie-se a si próprio treinando o cérebro a novos estímulos. Assim, estará a contribuir para um cérebro mais jovem ao longo da sua vida![…]
6 benefícios do sol que vão melhorar a sua saúde
O sol é fonte de calor, luz e energia. O sol faz bem à saúde, desde que em doses moderadas. Saiba como tirar o melhor partido deste aliado.[…]
Ginástica no trabalho? Sim é possível.
Agora já não há desculpa. Com alguns exercícios simples e fáceis de fazer mesmo quando está no seu local de trabalho, poderá ajudar a descomprimir e a aumentar a sua produtividade, saúde e bem estar.[…]
7 dicas para melhorar a produtividade no trabalho
Para ajudar a ganhar novos hábitos e consciência dos seus benefícios, aqui ficam asete dicas para usar no seu trabalho, onde quer que esteja[…]
Tem stress? 10 dicas para saber como combater
Está sempre preocupado? Dorme mal a noite e está sempre a acordar? Come mal e sem horas? Isola-se cada vez mais? Tudo isto pode ser sinal de stress, que se poderá manifestar mais tarde na perda de qualidade de vida.[…]
Coimbra recebe o Instituto Multidisciplinar do Envelhecimento
O primeiro Instituto Multidisciplinar do envelhecimento do Sul da Europa será em Coimbra.[…]
Cuidar de quem cuida… Sempre
Os cuidadores são seres que sentem, que pensam, que opinam. E que têm uma vida. A sua. E essa vida, mesmo quando existe o compromisso e a entrega no cuidar, precisa de ser cuidada ela mesma[…]
Cuidar ensina-se
Cuidar das pessoas de escalões etários mais avançados, em contexto familiar e profissional, ainda é uma realidade que necessita de muitos avanços e mudanças[…]