Preparado para os 100 anos?

Estudos referem que em 2050 existirão 3,7 milhões de centenários em todo o mundo e o Japão continuará a ser o país que concentra o maior número de pessoas a celebrar 100 anos.

A longevidade da sua população tem sido motivo de orgulho para o Japão que, em 2020, conta 79.000 pessoas com idade igual ou superior a 100. Com um número crescente de centenários destacam-se também o Uruguai, Hong Kong, Porto Rico, França, Espanha e Itália.

Em 2019, Portugal tinha 4.178 pessoas com 100 ou mais anos.

Alcançar uma idade tão avançada não é uma questão de sorte. A genética pode pesar sim, mas um estilo de vida saudável é verdadeiramente decisivo. Esta é a conclusão de diversos estudos sobre centenários que têm sido desenvolvidos nos últimos anos, nomeadamente nos países onde a prevalência desta população é mais expressiva, as chamadas Blue Zones. Trata-se de cinco regiões onde a esperança de vida excede as médias: a região de Okinawa, no Japão; Icaria, na Grécia; Sardenha, na Itália; Nicoya, na Costa Rica; e Loma Linda, nos Estados Unidos.

Saiba mais sobre as Blue Zones e os segredos da longevidade das suas populações AQUI.