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Preparado para os 100 anos?

25/11/2020 | Fernanda Cerqueira

Em 2019, Portugal tinha 4178 pessoas com 100 ou mais anos. FOTO SHUTTERSTOCK Em 2019, Portugal tinha 4178 pessoas com 100 ou mais anos. FOTO SHUTTERSTOCK

Estudos referem que em 2050 existirão 3,7 milhões de centenários em todo o mundo e o Japão continuará a ser o país que concentra o maior número de pessoas a celebrar 100 anos.

A longevidade da sua população tem sido motivo de orgulho para o Japão que, em 2020, conta 79.000 pessoas com idade igual ou superior a 100. Com um número crescente de centenários destacam-se também o Uruguai, Hong Kong, Porto Rico, França, Espanha e Itália.

Em 2019, Portugal tinha 4.178 pessoas com 100 ou mais anos.

Alcançar uma idade tão avançada não é uma questão de sorte. A genética pode pesar sim, mas um estilo de vida saudável é verdadeiramente decisivo. Esta é a conclusão de diversos estudos sobre centenários que têm sido desenvolvidos nos últimos anos, nomeadamente nos países onde a prevalência desta população é mais expressiva, as chamadas Blue Zones. Trata-se de cinco regiões onde a esperança de vida excede as médias: a região de Okinawa, no Japão; Icaria, na Grécia; Sardenha, na Itália; Nicoya, na Costa Rica; e Loma Linda, nos Estados Unidos.

Saiba mais sobre as Blue Zones e os segredos da longevidade das suas populações AQUI.