Saúde e Bem Estar
Coimbra recebe o Instituto Multidisciplinar do Envelhecimento
O primeiro Instituto Multidisciplinar do envelhecimento do Sul da Europa será em Coimbra.[…]
Cuidar de quem cuida… Sempre
Os cuidadores são seres que sentem, que pensam, que opinam. E que têm uma vida. A sua. E essa vida, mesmo quando existe o compromisso e a entrega no cuidar, precisa de ser cuidada ela mesma[…]
Ser cuidador de estranhos
Um dos bons resultados da longevidade é a promoção, mais ou menos espontânea, de laços de sociabilização, que tem o efeito de promover a sustentabilidade da sociedade[…]
Como ocupar o tempo na reforma
Um envelhecimento ativo e positivo implica que saiba ocupar o tempo na reforma com atividades interessantes, úteis, instrutivas e divertidas. Precisa de sugestões?[…]
10 Benefícios das caminhadas
Caminhar é uma atividade física que ajuda a envelhecer de forma ativa, além de ser o exercício mais indicado por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente.[…]
Sexo depois dos 70
Leia as nossas sugestões para melhorar a vida sexual depois dos 70 e viva um envelhecimento ativo e positivo… com muito prazer à mistura![…]
A importância do sono
O sono é um bom amigo das nossas competências – psicológicas e físicas. Durante o sono o cérebro trabalha para armazenar, daquilo que foi a nossa experiência diurna...[…]
Dicas para superar a solidão
Quando os momentos de solidão se instalam na sua vida, é fundamental seguir algumas dicas para encontrar distrações, companhia e aprender a envelhecer de forma ativa e positiva.[…]