Saúde e Bem Estar
Como podemos cuidar da nossa memória?
É fundamental cuidar da nossa memória, uma das capacidades mais afetadas pelo envelhecimento.[…]
6 cuidados diários para melhorar a circulação
Mesmo após os meses mais quentes, é essencial continuar a cuidar da circulação e das pernas cansadas, pesadas ou inchadas. Conheça algumas medidas simples que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a aliviar os sintomas ao final do dia.[…]
Cuidar até à exaustão: a síndrome de burnout e o cuidador informal
As pessoas que prestam cuidados permanentes ou regulares a outros (familiares), que se encontram numa situação de dependência (pessoa cuidada), são responsáveis por várias tarefas, algumas muito exigentes.[…]
Mais dicas para fortalecer o seu sistema imunitário
Como já vimos no artigo anterior, ter um sistema imunológico saudável pode ajudar a defender seu corpo contra doenças. E há várias maneiras de reforçar as defesas naturais do seu corpo.[…]
Como apoiar um amigo ou familiar com problemas de saúde mental
Mais de um quinto dos portugueses sofre de uma perturbação psiquiátrica.[…]
A sedução, o prazer e o sexo na 3ª idade
A sexualidade é de forma geral, tabu sobretudo quando se aborda o tema associado a “terceira idade”. Sedução, prazer e intimidade foi o tema do “Praças das Liberdades”, que contou com Marta Crawford, Dulce Maria Cardoso e Nuno Monteiro Pereira.[…]
A Menopausa causa dor de cabeça?
A menopausa não é uma doença. Contudo, para algumas mulheres, é como se fosse. Um dos sintomas mais recorrente é a dor de cabeça. Neste dia da menopausa, vamos saber como lidar com este sintoma.[…]
A importância da Vitamina D para a nossa imunidade
A vitamina D ajuda na manutenção de ossos e dentes saudáveis e protege e previne uma série de doenças, nomeadamente cancro, diabetes tipo 1 e esclerose múltipla.[…]