Saúde e Bem Estar
Operado às cataratas? Os cuidados que deve ter no pós-operatório
Se foi operado às cataratas há um conjunto de cuidados que deve ter no pós-operatório para garantir que não tem problemas mais tarde. Cataratas são um problema que surge frequentemente com o avançar da idade e cuja resolução passa pela cirurgia. Se a sua[…]
6 alimentos para fortalecer o sistema imunitário
Manter o sistema imunológico forte e saudável, prevenindo o desenvolvimento de doenças ou ajudando o organismo a responder àquelas que já se manifestam, passa também pela alimentação. Eis um tema que nunca é demais reforçar.[…]
10 dicas para combater o stress
Está sempre preocupado? Dorme mal a noite? Come mal e sem horas? Isola-se cada vez mais? Tudo isto pode ser sinal de stress, que se poderá manifestar mais tarde na perda de qualidade de vida.[…]
Como encontrar motivação para fazer exercício físico?
Praticar exercício físico é essencial ao nosso bem-estar físico e mental. Contudo, nem todos os dias temos a vontade necessária. Nesses dias onde encontramos motivação?[…]
Será o colesterol o vilão?
Existem dois tipos de colesterol – o LDL (ou mau colesterol) e o HDL (o bom colesterol) – cujos níveis têm de estar equilibrados no nosso organismo.[…]
A não esquecer! Bons alimentos para a memória
São conhecidos por serem bons amigos do cérebro e nós explicamos-lhe o que torna especial cada um destes alimentos.[…]
Exercícios para fazer em casa
Não deixe que o mau tempo afete a sua atividade e saúde! São muitos os exercícios físicos, principalmente alongamentos, que podemos fazer todos os dias em casa.[…]
Como prevenir a Diabetes?
Prevenir a Diabetes, para quem tem a doença ou apenas fatores de risco, é fundamental para uma maior qualidade de vida num processo de envelhecimento saudável e ativo.[…]